Bilan Forme & Nutrition

OFFERT

BIENVENUE SUR OLIFIT, CHOISISSEZ VOTRE UNIVERS :

Ce que la chenille appelle « catastrophe » se nomme en réalité « papillon ».

Coaching

Le coaching est une alliance entre le coach et ses clients dans un processus qui suscite chez eux réflexion et créativité afin de maximiser leur potentiel personnel et professionnel.

UN GRAMME DE PRATIQUE VAUT MIEUX QU’UNE TONNE DE THÉORIE

Fitness

L’entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d’entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercice plus modéré.

poached egg with vegetables and tomatoes on blue plate

Il faut se fixer des buts avant de pouvoir les atteindre.

Nutrition

De nombreuses études ont prouvés qu’une alimentation équilibrée peut améliorer de nombreux troubles. On peut notamment citer la perte ou la prise de poids, les troubles digestifs, les troubles du sommeil ou du comportement alimentaire et les bienfaits sur le vieillissement.

A propos

Qu’est ce que le bonheur, est une grande question philosophique, puisque la réponse est différente pour chacun. La quête du bonheur nous emmène parfois loin de nous, loin de notre centre alors que c’est là quelle dois commencer, le bonheur est en chacun de nous.