Comment avoir une alimentation saine ?

Pourquoi est-il essentiel de surveiller ce que l’on mange ?

Quel sont les principaux avantages d’une alimentation saine ?🤔

✨Une alimentation saine prévient certaines maladies
Manger sainement permet d‘équilibrer notre poids.

✨Alimentation saine pour préserver la santé de nos intestins
Nos intestins hébergent des milliards de bactéries amies indispensables qui participent à la digestion et à l’assimilation des nutriments.

✨Alimentation et sommeil
Une bonne qualité de sommeil est conditionnée par de nombreux paramètres, dont des facteurs nutritionnels.

✨Alimentation et bonne humeur
Il existe un lien étroit entre humeur et alimentation. Une alimentation saine peut donc participer à notre bonne humeur !

✨Alimentation et mémoire
Une alimentation saine peut participer à la prévention du déclin des fonctions cognitives. Des études ont montré que des régimes déséquilibrés peuvent entraîner des dégâts au niveau cérébral.

💫Il existe un certain nombre de compléments nutritionnels dont presque tout le monde peut tirer un bénéfice pour équilibré son alimentation💫

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